Что такое НЛП?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это психологический подход, который предполагает изучение стратегий, используемых успешными людьми, и применение их для достижения личной цели. Он связывает мысли, язык и модели поведения, усвоенные через опыт, с конкретными результатами.

Нейролингвистическое программирование — это интересная область исследований. Это сочетание нейронауки и лингвистики, которое на протяжении многих лет разрабатывали Джон Гриндер и Ричард Бэндлер.

Если расшифровать аббревиатуру НЛП то можно получить несколько основополагающих понятий:

  • Нейро – относится к нейронам, или нервам, коммуникационному инструменту мозга.
  • Лингвистическое – относится к языку.
  • Программирование – относится к стратегиям или набору шаблонов и способов работы чего-либо.

Это мощная технология, используемая для совершенствования сознания, благодаря чему вы можете добиться положительных изменений во всех сферах жизни. Вы можете изменить поведение, улучшить отношения или уменьшить беспокойство, обеспечив более эффективную коммуникацию между сознательным и бессознательным разумом.

Нейролингвистическое программирование

Как работает нейролингвистическое программирование

Моделирование, действие и эффективная коммуникация являются ключевыми элементами нейролингвистического программирования. Считается, что если человек может понять, как другой человек выполняет задачу, то этот процесс можно скопировать и передать другим, чтобы они тоже смогли выполнить задачу.

Практикующие нейро-лингвистическое программирование придерживаются мнения, что у каждого человека есть своя карта реальности. Те, кто использует НЛП, анализируют свои и чужие точки зрения, чтобы создать систематический обзор одной ситуации. Понимая различные точки зрения, специалист НЛП получает информацию. Считается, что органы чувств жизненно важны для обработки имеющейся информации и что тело и разум влияют друг на друга. Нейролингвистическое программирование — это подход, основанный на опыте. Поэтому, если человек хочет понять какое-либо действие, он должен совершить это действие, чтобы извлечь уроки из полученного опыта.

Практики НЛП считают, что существует естественная иерархия обучения, общения и изменений, называемых нейрологическими уровнями.

Цель каждого логического уровня — организовать и направить информацию, находящуюся ниже него. В результате изменение на более низком уровне может привести к изменениям на более высоком уровне. Однако, согласно теории НЛП, изменение на более высоком уровне также приведет к изменениям на более низких уровнях.

Как НЛП может изменить вашу жизнь?

Общение между сознательным и бессознательным является необходимым для личностного роста. Вы можете улучшить свои отношения, уменьшить беспокойство или изменить поведение, изменив нейронные пути в мозге.

Получите повышение по службе, постройте более успешный бизнес, улучшите здоровье или привлеките спутника жизни своей мечты с помощью НЛП. Научившись применять НЛП, тысячи людей достигли выдающихся результатов. Они смогли устранить ограничения из своей жизни и стереть плохие привычки или создать новые «хорошие». НЛП может помочь в бизнесе, отношениях, здоровье и многих других сферах.

Краткая история нейролингвистического программирования

НЛП появилось в Калифорнии в 1970-х годах и было разработано докторами философии Ричардом Бэндлером и Джоном Гриндером.

Бэндлера интересовало, почему одни терапевты оказываются более эффективными, чем другие. С этой целью он убедил Гриндера сфокусироваться на трех лучших терапевтах, которые в то время активно работали, чтобы найти подсказки о том, почему они были так успешны. Это были Фриц Перлз, Вирджиния Сатир и Милтон Эриксон. Он записал беседы между этими психотерапевтами и их клиентами. Гриндер помог ему проанализировать эти беседы, опираясь на свои знания в области лингвистики.

Вместе они обнаружили специфические, повторяющиеся паттерны. Они изучали не то, что именно делали эксперты, а главным образом то, как они это делали. Результат этого практического исследования был доступен для изучения всем желающим. Так родилось НЛП в том виде, в котором мы знаем его сегодня.

Фриц Перлз, Вирджиния Сатир и Милтон Эриксон творили свое волшебство с точки зрения бессознательных способностей. Гении не предлагали Бэндлеру и Гриндеру сознательную модель с сознательным описанием их поведения. Бэндлер и Гриндер описали и закодировали (смоделировали) паттерны, бессознательно присущие гениям.

DHE(tm) или Design Human Engineering(tm) разрабатывается Ричардом Бэндлером в начале 80-х. Вот его отличие от НЛП:

  • НЛП занимается моделированием существующих когнитивных процессов и разработкой интервенций, основанных на перенаправлении ресурсов, которые уже есть у человека.
  • DHE концентрируется на создании мощных состояний и ментальных инструментов, чтобы человек естественным образом двигался в том направлении, в котором он хочет двигаться. Обучение DHE состоит в том, чтобы научиться создавать звуки, виды и внутренний опыт таким образом, чтобы естественным образом получать желаемое состояние.

НЛП третьего поколения начало развиваться в 90-х годах. Методы НЛП третьего поколения направлены на вопросы более высокого уровня: идентичности, видения и миссии.

Суть НЛП – трансляция опыта

НЛП зародилось как стремление описать и закодировать то, как люди организуют свои мысли, чувства, язык и поведение для достижения тех результатов, которых они добиваются. Вы, как практик НЛП, можете многое сделать с помощью этой науки.

Первое, что вы можете сделать, это «смоделировать» отличную работу эксперта, чтобы затем закодировать ее в конкретные, осознанные шаги для других, чтобы они тоже могли научиться.

Второе, что вы можете сделать с помощью этого, — понять, как люди воспринимают мир, и затем изменить это так, чтобы у людей появились новые возможности в их жизни используя коучинг.

Нейролингвистическое программирование

Как использовать НЛП в жизни?

НЛП — это мягкий навык. А чем полезен мягкий навык? Мягкие навыки связаны с общением, обратной связью, умением слушать, языком тела, креативностью, критическим пониманием, мышлением, ориентированным на решение, стрессоустойчивостью, эмоциональным интеллектом, умением справляться с конфликтами, коучингом, отношением, визуализацией и так далее.

НЛП включает в себя все вышеперечисленное и является, пожалуй, самым совершенным набором «мягких» навыков. Жесткие навыки — это, например, программирование, продажи, писательство и так далее.

НЛП и коучинг

Многие специалисты используют методы НЛП для усиления техник коучинга. После использования этих инструментов наблюдается не только трансформация подопечного, но и то, изменение окружения в целом. Применение НЛП дало им больше свободы, чтобы почувствовать себя более доверчивыми, целеустремленными и установить положительные эмоции.

Используя НЛП для помощи друзьям в их жизни или, если вы являетесь тренером или консультантом, вы сможете добиться более быстрых результатов для своих клиентов, обнаружите, что стали более решительными, меньше откладываете и живете гораздо более сбалансированной жизнью.

Нейролингвистическое программирование в терапии

Основную концепцию НЛП можно резюмировать поговоркой «Карта — это не территория», потому что она подчеркивает различия между убеждениями и реальностью. Она указывает на то, что каждый человек действует в рамках своей собственной перспективы, а не с позиции объективности. Сторонники НЛП считают, что восприятие мира каждым человеком искажено, ограничено и уникально. Поэтому терапевт, практикующий НЛП, должен понимать, как человек в терапии воспринимает свою «карту» и какое влияние это восприятие может оказывать на его мысли и поведение.

Карта мира человека формируется на основе данных, получаемых через органы чувств. Эта информация может быть слуховой, зрительной, обонятельной, вкусовой или кинестетической. Практики НЛП считают, что эта информация различается по качеству и важности, и что каждый человек обрабатывает опыт с помощью первичной репрезентативной системы (ПРС). Чтобы НЛП-терапевт мог эффективно работать с человеком, находящимся на лечении, он должен попытаться подобрать ему ССВ для использования его личной карты. НЛП-практики считают возможным получить доступ к репрезентативным системам с помощью подсказок, таких как движения глаз.

НЛП-терапевты работают с людьми, чтобы понять их образ мышления и поведения, эмоциональное состояние и стремления. Изучая карту человека, терапевт может помочь ему найти и укрепить те навыки, которые помогают ему лучше всего, и помочь ему разработать новые стратегии взамен непродуктивных. Этот процесс может помочь людям, проходящим терапию, достичь целей лечения.

С момента своего создания Нейролингвистическое программирование использовалось для лечения широкого круга проблем. К ним относятся:

  • Тревога, фобии и паника.
  • Коммуникативные проблемы.
  • Посттравматический стресс.
  • Депрессия.
  • Гиперактивность с дефицитом внимания.
  • Наркомания.
  • Шизофрения.
  • Навязчивые идеи и компульсии.
  • Пограничная личность.

Сторонники НЛП утверждают, что этот подход дает быстрые и длительные результаты и улучшает понимание когнитивных и поведенческих моделей. НЛП также стремится наладить эффективную связь между сознательными и бессознательными психическими процессами, чтобы помочь людям повысить творческий потенциал и навыки решения проблем. Некоторые сторонники НЛП сравнивают этот подход с когнитивно-поведенческой терапией (КПП), но утверждают, что с помощью НЛП можно добиться положительных изменений за меньшее время.

НЛП и личностное развитие

НЛП используется как метод развития личности через развитие таких навыков, как самоанализ, уверенность и общение. Практики применяют НЛП в коммерческих целях для достижения целей, ориентированных на работу, таких как повышение производительности или продвижение по службе.

Преимущества применения НЛП технологий

С помощью НЛП вы получаете инструменты для достижения успеха и совершенства. Вы можете использовать эти инструменты для перепрограммирования себя и своих клиентов. Применяя технологии НЛП, вы добиваетесь следующих результатов для себя и других людей:

  • Большего понимания себя и других.
  • Растущая осознанность.
  • Контроль над своими эмоциями.
  • Становитесь более целеустремленными, ставите цели и достигаете результатов.
  • Все качества, которые вы хотите получить, например, уверенность в себе, контроль, напористость и т.д.
  • Уметь справляться со страхами и решать многие другие проблемы.
  • Уметь мотивировать себя и других.
  • Вызывать желаемое настроение в желаемое время.
  • Уметь разрешать (внутренние) конфликты.
  • Изменение привычных моделей поведения.
  • Делать лучший выбор.
  • Научиться расслабляться.

Нейролингвистическое программирование

Какие техники использует НЛП?

В НЛП используется множество техник. Вот названия некоторых из них:

  • Редактирование субмодальностей.
  • Хорошо сформулированный результат.
  • Модель постановки целей «SMARTEF».
  • Взмах.
  • Пирамида логических уровней.
  • Шестишаговый рефрейминг.
  • Фокусы языка.
  • Реимпринтинг.
  • Изменение личностной истории.
  • Линия времени.
  • Работа с эмоциями.
  • 3 позиции восприятия.
  • Рамка проблемы и рамка решения.
  • Стратегия Уолта Диснея.
  • Ассоциация/диссоциация.
  • Метамодель.
  • Якоря.
  • Я-концепция.
  • Сущностная трансформация.
  • Договор частей личности.
  • S.C.O.R.E.
  • Быстрое лечение фобий.
  • Быстрое лечение аллергий.

Принцип работы с техниками НЛП заключается в том, чтобы вызвать у человека желаемое состояние путем выведения его из другой ситуации. Удивительно, как можно решить проблемную ситуацию неожиданным образом, используя ресурс из другого контекста.

Критика нейролингвистического программирования

Отчасти из-за своей эклектичной природы нейролингвистическое программирование трудно определить как метод лечения. Наиболее существенным ограничением нейролингвистического программирования является, пожалуй, отсутствие эмпирических доказательств, подтверждающих многие основные утверждения его сторонников.

Хотя многочисленные отзывы восхваляют этот подход, на сегодняшний день проведено мало научных исследований, предоставляющих твердые, беспристрастные доказательства того, что он является эффективным методом лечения психических заболеваний. Сооснователь НЛП Ричард Бэндлер часто выражал несогласие с научным тестированием НЛП.

Эффективность НЛП

Многие люди тратят несколько лет и тысячи долларов на терапию, чтобы выяснить, что с ними не так и почему у них проблемы. Затем у них есть досье толщиной в четыре сантиметра, но после этого они все равно не могут иметь дело с миром. Очень интересно, но чего вы хотите?

Как специалист НЛП вы хотите дать клиенту выбор. Добавить новые варианты в нашу жизнь. Это означает, что мы не собираемся ничего менять. Есть только новые варианты реагирования или переживания определенных вещей. Кто-то застенчивый может использовать ресурс + якорь, чтобы получить возможность быть напористым во все дни, когда она идет на работу. Она больше не ограничена в том, что она делает и как она это делает.

Один вариант — это для роботов, а при двух вариантах возникает дилемма. Поэтому мы выбираем как минимум три, потому что тогда у вас есть выбор. Вам не нужно много времени, чтобы установить эти опции. Полчаса. Проблема решена. Вам нужно только правильно обработать препятствие, а затем хранить его достаточно долго, например, в коробке, закрыть на замок и запрятать подальше. Вы все еще можете получить к нему доступ, у вас есть такая возможность, но это потребует слишком много усилий.

Сила НЛП также заключается главным образом в том, что слова, которые вы используете каждый день, оказывают огромное влияние на ваше здоровье и счастье. Пример тому — рефрейминг (переосмысление) проблем. «Это возможность!» Измените свою жизнь, изменив свое отношение и свой язык!

Направления обучения по нейролингвистическому программированию

Существует множество организаций, которые контролируют, организуют и часто аккредитуют учебные центры. Все организации согласны со следующими уровнями обучения НЛП, которые можно найти во многих учебных центрах НЛП:

  • НЛП-практик.
  • Мастер НЛП.
  • НЛП-тренер.

Обучение НЛП-практиков

НЛП-практик — это первый уровень обучения НЛП. Как правило, опыт работы в НЛП не требуется, и записаться на курс может любой желающий. Тренинг «НЛП-практик» включает в себя изучение основных элементов НЛП, а также техники комбинирования этих элементов для их умелого и элегантного применения. Этот тренинг дает ряд навыков и стратегий для достижения успеха в жизни.

Таким образом, он включает в себя решение проблем в отношениях, бизнесе, семье, а также в образовании. Обучение решению таких проблем ведет к большему личностному росту. Качественный курс НЛП-практик обычно включает проекты по применению навыков НЛП в реальной жизни. Эти навыки помогают другим преодолеть страхи и фобии, а также научиться большей уверенности в себе.

Обучение НЛП-Мастеров

Тренинг «НЛП-мастер» более глубоко развивает навыки уровня «Практик» или добавляет более сложные техники и модели. Некоторые из ключевых областей, которые рассматриваются, включают моделирование и язык. На этом уровне люди развивают навыки изменения убеждений и ценностей в себе и в других, которые лучше соответствуют их образу жизни, семейным и рабочим системам. Тренинг обычно охватывает разработки в области коммуникационных технологий.

Они могут включать квантовую лингвистику, открытие и переобучение бессознательной поведенческой компетенции, а также то, почему люди думают по-разному и как они это делают, что является нашими индивидуальными ценностями. Тренинг также может охватывать фильтры нашей личности — мета-программы, которые представляют собой продвинутые стратегии, продвинутые субмодальности НЛП, навыки медиации, а также продвинутые переговоры.

Обучение НЛП-Тренеров

НЛП-тренеры обучают НЛП-практиков, а также НЛП-мастеров. Эта программа позволяет раскрыть свою уникальную индивидуальность как тренера и как ведущего, что и является отличительной чертой. Человек учится быть уверенным в себе, что позволяет ему получать удовольствие и непринужденно выступать перед людьми.

Этот тренинг подготовит вас к тому, чтобы стать харизматичным оратором. Он дает навыки и техники успешного влияния на группы, понимания, анализа и координации групповых процессов, а также овладения навыками харизматичного ведущего. По окончании курса человек может с полной уверенностью выступать перед группами любого размера.

НЛП-тренер владеет не только НЛП, но и лайф-коучингом. Они используют инструменты НЛП на своих коуч-сессиях, чтобы провести клиента через этапы коуч-сессии — предварительную беседу, сбор информации, трансформацию и интеграцию.

Уверенный в себе НЛП-коуч может переходить от одной техники к другой, используя конкретные техники и модели по мере необходимости в ходе коуч-сессии.

Что дает знание НЛП?

Есть ли компания, в которой вы всегда хотели работать, или работа, о которой вы мечтали? Бизнес, который вы всегда хотели начать? Вы хотели бы улучшить свои нынешние отношения или найти того удивительного партнера, которого вы искали? Или отправиться в путешествие по миру?  Научиться новым навыкам?  Какие возможности и шансы ждут вас?

Лучшая основа для личных и деловых отношений приведет вас к удивительным позитивным изменениям, и все ваши мечты окажутся всего в нескольких сдвигах парадигмы. Избавьтесь от негативных или ограничивающих убеждений в своем сознании. Узнайте, как создать больше изобилия и страсти в своей жизни. Перепрограммируйте свое подсознание на работу с вами и ускорьте свой путь к успеху.

Навыки НЛП или работа со специалистом поможет вам максимально увеличить смелость и уверенность, используя супермощные процессы, и покажет вам техники, которые вы сможете использовать дома самостоятельно, чтобы создать и получить свою мечту. Узнайте, где в вашей жизни есть «недостаток» и где найти силу. Примите на себя обязательства по личному развитию, росту и лидерству!

Нейролингвистическое программирование – путь к бессознательному

Что бы это ни было, осознайте, что ваше бессознательное делает это только потому, что думает, что вы этого хотите.

Нейролингвистическое программирование — это как руководство пользователя для мозга, а пройти курс НЛП — значит научиться свободно владеть языком своего разума, чтобы ваш «сервер», которым является ваше бессознательное, наконец-то понял, чего вы на самом деле хотите от жизни.

НЛП — это изучение общения, как с самим собой, так и с другими людьми. Оно было разработано отличными коммуникаторами и терапевтами, которые добивались результатов со своими клиентами. НЛП — это набор инструментов и техник, но это гораздо больше, чем просто набор инструментов и техник. Это также и методология, позволяющая знать, как достигать своих целей и получать результаты.

 

Публикации

Меню