fbpx

Стресс-менеджмент

Стресс – нормальная реакция организма на непривычные условия жизни. Все хорошо, если мы естественным образом успеваем адаптироваться к каждому вызову, осмыслить и найти оптимальную модель поведения для новой ситуации. Но что если поток дел и изменений такой, что мы не успеваем осмыслить происходящее и нервы “как канат”? 

Работа в условиях накопления стресса – это путь снижения эффективности в долгосрочной перспективе, с попаданием в больницу, если накапливать напряжение слишком долго. Как быстро восстанавливаться после эмоционально заряженных событий, как научиться адекватно реагировать на вызовы рабочей среды – будем разбираться на мастер-классе.

тренинг по НЛП

Описание  тренинга

Формат – 4 часа: 

  • Общая теория стресса.
  • ДПДГ – техника работы с психотравмами не требующая специальной подготовки. 
  • Техника “Поцарапанная пластинка” – как разгрузить эмоционально заряженную ситуацию и вернуть способность адекватно мыслить. 
  • Техника “Нарисуй настроение”–  снять напряжение с помощью рисунка и увидеть новые возможности поведения. 

Формат – 8 часов: 

  • Общая теория стресса.
  • Привычки поведения и позитивное намерение эмоционального напряжения.
  • ДПДГ – техника работы с психотравмами не требующая специальной подготовки. 
  • Техника “Поцарапанная пластинка” – как разгрузить эмоционально заряженную ситуацию и вернуть способность адекватно мыслить. 
  • Техника “Нарисуй настроение” –  снять напряжение с помощью рисунка и увидеть новые возможности поведения. 
  • “Генератор нового поведения” – техника изменения привычной моделей поведения.
  • Техники быстрой релаксации – как переключаться и восстанавливать баланс жизненных сил. 

Записаться

    Тренеры

    Наши тренеры проводили обучение тут: