Кандидат психологических наук, ведущий тренингов
Тренинг направлен на то, чтобы вы научились делать свою речь при выступлении яркой, интересной, увлекательной, живой и зажигающей.
Тренинг направлен на то, чтобы вы научились делать свою речь при выступлении яркой, интересной, увлекательной, живой и зажигающей.
Многолетние исследования доказывают, что высокий уровень стресса у сотрудников оказывает заметное негативное влияние на бизнес и влечет снижение продуктивности, влечет ошибки в принятии решений, общее напряженное состояние в коллективе и проблемы со здоровьем сотрудников. Своевременное выявление источников стресса, правильная работа с ними, умение управлять эмоциями позволяют оздоровить психологическую обстановку в коллективе, предотвратить профессиональное «выгорание» и создать долгосрочную эмоциональную стабильность в профессиональном и личном контексте. На тренинге участники овладеют способами и методами собственной регуляции и снятия стресса, которые позволят сохранять физическое эмоциональное здоровье и оставаться эффективным в профессии долгие годы.
50% — практика, 25%-теория, 25% — обратная связь и интерактив.
Продолжительность курса: от 2 дней (ежедневно с 10.00 до 18.00 с 60 мин. перерывом на обед и двумя 15 мин. перерывами на кофе).
По окончанию тренинга выдается международный сертификат ICU.
Универсальный алгоритм управления стрессом, направленный не на противодействие силе стресса, а позволяющий преобразовать ее и использовать в интересах бизнеса и самосовершенствования. Умение управлять своими эмоциями в сложных ситуациях, быстро снимать стресс и увеличивать личную эффективность. Спосибы антистрессовой защиты. Восстановление внутренних ресурсов и противодействие хронической усталости. Доступ к глубинным источникам стресса и негативных эмоций, умение в любой момент, когда это необходимо, овладеть собой, «отпустить» эмоции и освободиться от стресса. Тренинг также научит создавать здоровую эмоциональную атмосферу в коллективе.
Потому что когда вы находитесь в состоянии стресса, вы принимаете неправильные решения и совершаете ошибочные действия, о которых потом сожалеете. Если вами управляют злость, раздражение, напряжение, страх, обида и неуверенность в себе, то это сразу же сказывается на эффективности в работе, а в долгосрочной перспективе – на физическом и эмоциональном здоровье. Происходит профессиональное «выгорание», падает мотивация к работе и жизни. Если же вы умеете вовремя обнаружить негативное состояние и освободиться от него, наполниться внутренней силой, уверенностью и поднять мотивацию, то вы станете хозяином своих эмоций, своей профессиональной и личной жизни, сможете поднять качество жизни на длительную перспективу.
Управление стрессом
Управление силой эмоций и выбор оптимального поведения
Ценности, приоритеты и личная ответственность
Управление конфликтами
Создание и поддержание эмоциональной стабильности